情境 · 冲突 · 问题 · 答案
《中餐厅》自 2017 年首播以来，一直靠“换城市 + 换阵容”维持新鲜感。常驻嘉宾每季重排，飞行嘉宾则像插叙，出现在某一站的两三天营业里。阵容越换越勤，观众的记忆就越容易打结。
刘宇宁的情况正是如此。短视频平台上流传的片段里，他系着围裙在后厨备菜、在餐厅门口揽客，画面风格与节目完全一致，于是“刘宇宁是不是常驻”成了弹幕里反复出现的问题。有人笃定他录过一整季，也有人坚持他只是来串了个门。
把这个问题拆开，其实就是一句：中餐厅刘宇宁一共参加了几季？我们逐一比对了各季的官宣阵容、片尾演职人员表与分集出场记录，得到的答案是一季——他以飞行嘉宾的身份参与了第四季的录制，其余季度均未出现。
需要强调的是，飞行嘉宾和常驻嘉宾在节目里的权重并不对等。常驻要跟完整季的行程，飞行通常只覆盖一到两站的营业。用同一把尺子去量，很容易把“镜头多”误读成“季数多”，这也是关于刘宇宁中餐厅常驻与飞行出场时间线的讨论里最常见的误解。
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来源可复查，口径统一
不依赖二手转述，核对的是每季官方公布的常驻与飞行名单，避免以讹传讹。
把出镜权重不同的两种身份分开统计，季数才不会被镜头量带偏。
每一站营业对应到具体期数，方便按时间轴复查，也方便剪辑时对轴。
新一季阵容公布后会同步修订本页结论，保持答案与节目进度一致。
阵容动态与资料整理
节目组公布新一轮常驻名单后，观众第一时间追问的仍是飞行嘉宾的加入方式与出场站数。
从公开行程看，他的综艺参与集中在音乐竞演与舞台类节目，美食经营类仅有中餐厅一次。
剪辑密度、镜头时长与播出节奏三方面叠加，最容易让观众把一次飞行记成整季常驻。
围绕季数的六个高频疑问
一共 1 季。刘宇宁在《中餐厅》系列中只以飞行嘉宾身份参与了第四季的录制，没有出现在其他任何一季的常驻或飞行名单里。
是飞行嘉宾。飞行嘉宾通常只参与一到两站的营业，不跟完整季行程，出镜时间以“期”为单位计算，这也是他与常驻阵容最直接的区别。
第四季常驻阵容为黄晓明、赵丽颖、张亮、林述巍、李浩菲。刘宇宁不在其中，他的出场属于该季的飞行部分。
主要原因是短视频剪辑。不同季的画面被拼接在同一条视频里，加上飞行嘉宾的镜头密度并不低，观众很容易把一次飞行记成整季常驻。
目前没有任何官方消息。艺人行程以节目组和工作室的正式公告为准，本页会在阵容公布后第一时间更新。
《中餐厅》2017 年首播，此后基本保持每年一季的节奏，已经积累了多季内容。不同季的录制城市和阵容差异较大，核对嘉宾时建议按季分开查。
仅作展示，欢迎在评论区补充你的记忆
摩登小酒馆2025-03-27
想确认中餐厅刘宇宁一共参加了几季，翻了好几个帖子说法都不一样，这里答案写得最清楚，一季，飞行身份。
追综的老陈2025-02-14
建议再补一下分集出场的时间点，方便剪视频的时候对时间轴，其余部分写得很扎实。
六月栀子2025-01-30
刘宇宁中餐厅常驻与飞行出场时间线这一段讲得最明白，之前完全是被营销号带偏了。
第四季的常驻阵容为黄晓明、赵丽颖、张亮、林述巍、李浩菲。刘宇宁并未出现在常驻名单中，他的镜头来自单站营业的飞行录制，与后厨备菜、前厅揽客的日常段落混剪在一起，单独截出来看很像常驻。
把这一站拆开统计，他参与的就是一季中的若干期，而不是一整季的行程。
常驻嘉宾需要跟完整季节目的全部站点，出镜时间以“季”为单位；飞行嘉宾只参与其中一到两站，出镜以“期”为单位。
把这两种身份放在一起比较，正是“中餐厅刘宇宁一共参加了几季”被反复问错的主要原因。
除第四季外，其他各季的官宣阵容、片尾名单与分集出场记录中均未出现刘宇宁。
个别剪辑号把不同季的画面拼接在一起，造成了“他录过好几季”的错觉，核对时以分集出场为准最稳妥。
阿柚2025-04-02
之前一直以为刘宇宁常驻过中餐厅，看完这篇才搞明白只有第四季那一站，谢谢整理，省得我到处翻资料了。